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効率よく筋膜リリース@痛い場所だけストレッチしてもダメ~編

アンチエイジングのクラスで特にしつこくしつこ~~く
うるさ~~く😅
耳に残るように👂
私が言っているのは

呼吸
そして!
第2の骨格と言われている筋膜をリリースする!

なのですが


人間の皮膚の下には筋肉をボディスーツのように覆っている

筋膜

があります💪

1部の筋膜が固くなっていれば繋がっている他の部分も痛くなるのは当然です007.gif

筋膜は繋がっているので
腰が痛いと思ってたら違う所が実は痛かった!
こんな事もよくあります。

私もめちゃくちゃその経験者です002.gif

アンチエイジングメソッドでは

自分の身体を少しでも知りながら効率よく筋膜をリリース


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元気な毎日を過ごせる様に少しでも手助けが出来たらいいなと思っています‼

by mokanerurin | 2017-03-19 08:31 | 筋肉リリース